Det er et stadig mas om å gjøre mer fysisk aktivitet. Det enkleste for de fleste er å bevege seg til fots. Det krever ikke stort annet enn godt skotøy. Du trenger ikke dra noe sted for å gjøre det heller, men kan starte rett utenfor din egen dør. Men hva er best – løpe… Read More Løpe eller gå?
Millioner av mennesker i den vestlige verden praktiserer yoga, bare i USA er det antatt at tallet er nærmere 15 millioner. Men hva slags yoga er det de gjør? Ettersom yoga har blitt i økende grad kommersialisert og tatt opp Spa- og fitnesskulturen har krefter engasjert seg for å bringe yoga tilbake til røttene. I… Read More Hva er yoga?
Ett av de nye produktene som er kommet hit til landet etter å ha vært i salg i USA i noen år er såkalte energidrikker, som Red Bull, som med sitt høye koffein-innhold hjelper partyløver og karrierejegere med å holde det gående. New York Times kan nå fortelle at disse virker så godt at de har skapt et… Read More Nye produkter skaper nye behov
Alt i alt kan en god yogatime være løsningen.
Acems stifter og leder Are Holen er intervjuet om meditasjon og yoga i den indiske avisen DNA India (Daily News and Analyses) i dag. Avisen skriver blant annet: Norway expert advocates neutral yoga Norway-based yoga expert Are Holen is an internationally acclaimed researcher in disaster psychiatry and founder of Acem School of Meditation. He was in… Read More Acems leder i indisk avis
I høst har Dyadebloggen presentert øvelser fra den nye Yogaboken fra Norsk Yoga-skole. Dette er den siste: Tordenøvelsen. 1 Sitt på hælene. Bilde 1 2 Fold hendene bak på ryggen og strekk armene. Bilde 2 3 På innpust løftes brystet opp og ryggen gjøres svai. 4 På utpust bøyes svai overkropp langsomt fremover til pannen… Read More Yoga: Tordenøvelsen
Utover høsten presenterer Dyadebloggen yogaøvelser hentet fra den nye Yogaboken fra Norsk Yoga-skole. Denne gang: Plogstillingen. Utgangsstilling 1 Ligg på ryggen med armene langs sidene. Inn 2 På utpust løftes strake ben langsomt opp over hodet og føres bakover til føttene treffer gulvet. 3 Legg hendene på ryggen. Hold 4 Hold stillingen inntil 30-60 sekunder.… Read More Yoga: Plogstillingen
