At fysisk trening er gunstig for din helse blir mer og mer klart. Men også trening i mors mage ser ut til å være gunstig. Tidligere har det vært gjort forsøk med rotter, hvor det ser ut til at fysisk aktive rotter får sunnere rottebarn en sedate rotter . Men det er forskjell på rotter… Read More Når mamma trener får babyen bedre hjerne
Jeg liker å holde meg i form ved å jogge. Men når folk, og da særlig de som ikke jogger selv, hører det, er det fast takst at de sier: «Men får du ikke vondt i knærne? Ødelegger du ikke beina dine? Dette kan da ikke være bra.» Og noen ganger har jeg nesten begynt… Read More Derfor sliter jeg ikke ut beina mine når jeg jogger
Det er hevet over enhver tvil at fysisk inaktivitet er helseskadelig. Men hva med overdreven fysisk aktivitet? Blant annet har det vært snakk om at deltagere i Birkebeinerrennet lettere kan få hjertearytmi. Vasaløpet er enda mer anstrengende enn Birkebeinerrennet. Nå har svenske forskere undersøkt hvordan det forholder seg med deltagerne der. Alle svenske deltagere som… Read More Kan det bli for mye trening?
Det er et stadig mas om å gjøre mer fysisk aktivitet. Det enkleste for de fleste er å bevege seg til fots. Det krever ikke stort annet enn godt skotøy. Du trenger ikke dra noe sted for å gjøre det heller, men kan starte rett utenfor din egen dør. Men hva er best – løpe… Read More Løpe eller gå?
En ny undersøkelse viser at både meditasjon og fysisk trening reduserer forekomsten av akutte luftveissykdommer som forkjølelse og influensa. Og mediterer du blir forkjølelsen du eventuelt får langt mindre alvorlig enn både for de som trener og de som ikke foretar seg noe spesielt. Forkjølelse og influensa er ikke sykdommer du vanligvis dør av, men… Read More Meditasjon mot forkjølelse
Dette er ikke en legemiddelfabrikants våte drøm. Det er et faktum. Forskere ved Harvard Medical School har oppdaget at mosjonerende muskler produserer et hormon som er kalt irisin. Fettforbrenning Det finnes to typer fettceller i kroppen, hvit og brune. De hvite lagrer fett, de brune sørger for at fett forbrennes og blir til energi. Nyfødte… Read More Nytt vidunderhormon forbrenner fett og hindrer diabetes 2
På lørdag skal en gjeng treningsnarkomaner slite seg over fjellet mellom Rena og Lillehammer. Og er det nå egentlig sunt å trene så mye at dette går som en lek? Av og til stilles dette spørsmålet, og det har vært fremme i media både tidligere og nylig at de som går Birken lett får hjerteflimmer. Kanskje… Read More Farlig å gå Birken?
