De siste fem årene har antallet som bruker meditasjon i USA blitt femdoblet, fra 4,1% i 2012 til 14,2% i 2017, i følge offisiell amerikansk helsestatistikk. Også media har begynt å interessere seg for dette. Ofte er det et helseaspekt inne i bildet. Time skriver i en artikkel «Can Meditation Improve Your Health?» Meditasjon kan… Les mer Tankevandringens makt
Det foregående innlegget på Dyadebloggen tok for seg en undersøkelse av virkningen av regelmessig trening på menneske kroppens aldring. Det som ble undersøkt der var lengden av telomerene, og dt viser seg at telomerene hos personer som dribver kondishonstrening får økt lengde av sine telomerer. Telomerer er små strukturer som sitter på enden av kromosomene,… Les mer Du blir yngre av å meditere
Den amerikanske kongressrepresentanten Tim Ryan (D-Ohio) har meditert i mange år, og har satt meditasjon på dagsorden i den amerikanske kongressen. Nå har han snakket med abc NEWS om nytten av å meditere for å kunne navigere gjennom stormfullt politisk farvann, og ikke minst forholde seg til den nåværende presidenten på en adekvat måte. I 2008… Les mer Amerikansk kongressmann mediterer for å holde ut med Trump
Det er et stadig mas om å gjøre mer fysisk aktivitet. Det enkleste for de fleste er å bevege seg til fots. Det krever ikke stort annet enn godt skotøy. Du trenger ikke dra noe sted for å gjøre det heller, men kan starte rett utenfor din egen dør. Men hva er best – løpe… Les mer Løpe eller gå?
I de siste årene er det gjort mye forskning på meditasjon. Forskningen fokuserer gjerne på helse-effekter, hjerneaktivitet og stressmestring. Samtidig har vi som praktiserer meditasjon også en følelse av at regelmessig praktisering av meditasjon også kan gjøre at vi reagerer mer adekvat i forskjellige situasjoner. Men dette er vanskelig å forske på. Nå har forskere… Les mer Snillere av å meditere?
Ikke før har kongressrepresentanten Tim Ryan kommet ut av skapet og stått fram som mediterende så dukker enda en amerikansk politiker opp som meditant. Det kan Huffington Post fortelle. Det er tidligere guvernør i South Carolina, Mark Sanford, som etter å ha gått av som guvernør trakk seg tilbake til sin gård og begynte å… Les mer Meditasjonsepidemi på Capitol Hill
På søndag twitret Rupert Murdoch @rupertmurdoch Trying to learn transcendental meditation. Everyone recommends, not that easy to get started, but said to improve everything! Riktignok ikke Acem-meditasjon, men det er i samme gate, og han får sikkert utbytte av det. Huffington Post kommenterer: Maybe the stress of News Corp.’s scandals finally got to him. News… Les mer Rupert Murdoch har begynt å meditere
Øyvind Ellingsen gjennomgår likhetene og forskjellene mellom mindfulness-teknikker og Acem-meditasjon Både mindfulness-metoder, Acem-meditasjon og lignende former for lydmeditasjon gir god stressmestring og bidrar til økt selvforståelse og bedre livsmestring, hvis en praktiserer noenlunde regelmessig, det vil si flere dager i uken. Felles utgangspunkt er å skifte oppmerksomheten fra målrettet aktivitet og vurderinger til en mer… Les mer Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon
Amerikanske politikere er kanskje ikke en gruppe vi ser på som mest meditative. Skjønt, hva er meditativt? Og hvis det er noen som kunne trenge å ta seg tid til litt stillhet og avspenning er det vel nettopp politikere, amerikanske eller norske. CBS News har i alle fall truffet en som har forstått det. 39… Les mer Meditasjonsnytt fra den amerikanske kongressen
Dyadebloggen har tidligere skrevet om amerikanske marinesoldater som lærte mindfulness meditasjon og praktiserte det i tre måneder før de ble sendt til Irak. Og evalueringen viste forbedret evne til å klare stress. Posttraumatisk stresslidelse Men erfaring viser at soldater og andre som har vært utsatt for ekstreme påkjenninger ikke er ferdig med dette straks påkjenningen… Les mer Meditasjon mot stresslidelse
