Den amerikanske kongressrepresentanten Tim Ryan (D-Ohio) har meditert i mange år, og har satt meditasjon på dagsorden i den amerikanske kongressen. Nå har han snakket med abc NEWS om nytten av å meditere for å kunne navigere gjennom stormfullt politisk farvann, og ikke minst forholde seg til den nåværende presidenten på en adekvat måte. I 2008… Read More Amerikansk kongressmann mediterer for å holde ut med Trump
Det er et stadig mas om å gjøre mer fysisk aktivitet. Det enkleste for de fleste er å bevege seg til fots. Det krever ikke stort annet enn godt skotøy. Du trenger ikke dra noe sted for å gjøre det heller, men kan starte rett utenfor din egen dør. Men hva er best – løpe… Read More Løpe eller gå?
I de siste årene er det gjort mye forskning på meditasjon. Forskningen fokuserer gjerne på helse-effekter, hjerneaktivitet og stressmestring. Samtidig har vi som praktiserer meditasjon også en følelse av at regelmessig praktisering av meditasjon også kan gjøre at vi reagerer mer adekvat i forskjellige situasjoner. Men dette er vanskelig å forske på. Nå har forskere… Read More Snillere av å meditere?
Ikke før har kongressrepresentanten Tim Ryan kommet ut av skapet og stått fram som mediterende så dukker enda en amerikansk politiker opp som meditant. Det kan Huffington Post fortelle. Det er tidligere guvernør i South Carolina, Mark Sanford, som etter å ha gått av som guvernør trakk seg tilbake til sin gård og begynte å… Read More Meditasjonsepidemi på Capitol Hill
På søndag twitret Rupert Murdoch @rupertmurdoch Trying to learn transcendental meditation. Everyone recommends, not that easy to get started, but said to improve everything! Riktignok ikke Acem-meditasjon, men det er i samme gate, og han får sikkert utbytte av det. Huffington Post kommenterer: Maybe the stress of News Corp.’s scandals finally got to him. News… Read More Rupert Murdoch har begynt å meditere
Øyvind Ellingsen gjennomgår likhetene og forskjellene mellom mindfulness-teknikker og Acem-meditasjon Både mindfulness-metoder, Acem-meditasjon og lignende former for lydmeditasjon gir god stressmestring og bidrar til økt selvforståelse og bedre livsmestring, hvis en praktiserer noenlunde regelmessig, det vil si flere dager i uken. Felles utgangspunkt er å skifte oppmerksomheten fra målrettet aktivitet og vurderinger til en mer… Read More Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon
Amerikanske politikere er kanskje ikke en gruppe vi ser på som mest meditative. Skjønt, hva er meditativt? Og hvis det er noen som kunne trenge å ta seg tid til litt stillhet og avspenning er det vel nettopp politikere, amerikanske eller norske. CBS News har i alle fall truffet en som har forstått det. 39… Read More Meditasjonsnytt fra den amerikanske kongressen
