Et rom der dørene til det ubevisste står på gløtt

Arkitekt Camilla Moneta reflekterer over flyt og friksjon i skapende prosesser: Når en oppgave virker uløselig, eller når ytre rammer tvinger konseptet til å endre seg, da kan motstanden mot arbeidet bli en dominerende følelse. Umiddelbart kan det være fristende å ønske seg vekk fra det som kan virke som et hinder eller noe som… Les mer Et rom der dørene til det ubevisste står på gløtt

Rupert Murdoch har begynt å meditere

På søndag twitret Rupert Murdoch @rupertmurdoch Trying to learn transcendental meditation. Everyone recommends, not that easy to get started, but said to improve everything! Riktignok ikke Acem-meditasjon, men det er i samme gate, og han får sikkert utbytte av det.  Huffington Post kommenterer: Maybe the stress of News Corp.’s scandals finally got to him. News… Les mer Rupert Murdoch har begynt å meditere

Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon

Øyvind Ellingsen gjennomgår  likhetene og forskjellene mellom mindfulness-teknikker og Acem-meditasjon Både mindfulness-metoder, Acem-meditasjon og lignende former for lydmeditasjon gir god stressmestring og bidrar til økt selvforståelse og bedre livsmestring, hvis en praktiserer noenlunde regelmessig, det vil si flere dager i uken. Felles utgangspunkt er å skifte oppmerksomheten fra målrettet aktivitet og vurderinger til en mer… Les mer Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon

Mindfulness og ledighet

Mindfulness og Acem-meditasjon – lignende teknikker, men også med vesentlige forskjeller: Gjennom meditasjonsforskning kan man i dag skille mellom ulike meditasjonsformer ut fra hvordan de virker på kropp og hjerne. Ser man imidlertid på hvordan ulike meditative retninger omtaler seg selv, vil deres språkbruk og egenpresentasjon være nokså sammenfallende. Det kan forlede en til å… Les mer Mindfulness og ledighet

Franskmenn digger meditasjon

Siste nummer av det franske bladet «Le Nouvel Observateur» vier sitt hovedoppslag 22. april til meditasjon. Tittelen lyder «Meditasjonens kraft – hvorfor mediterer de?». Det er flere artikler, og de omtaler både transcendental meditasjon, mindfulness og buddistisk meditasjon. Hovedfokuset er å avmystifisere meditasjon, blandt annet takket være forskningsresultater. Le Nouvel Observateur skriver at det er… Les mer Franskmenn digger meditasjon

Intet hvilehjem

Vi oppdaget flere interessante forskjeller mellom hvordan hjernen arbeidet under meditasjon og ved ren avslapping, Det er  professor og meditasjonslærer i Acem, Øyvind Ellingsen ved NTNU som sier dette. Han er intervjuet i studenavisa i Trondheim «Under Dusken». Det er Acem-meditasjon det er forsket på, som det av en eller annen grunn ikke fremgår av… Les mer Intet hvilehjem

Meditasjon skaper bølger

stod det på twittermelding i går fra @NTNUmedicine  lenket til intervju med professor Øyvind Ellingsen fra Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, NTNU på forskning.no. Han sier: Meditasjon gir dypere avspenning enn vanlig hvile. Sammen med norske og australske kolleger har han sett på hjernebølgene hos folk som slapper av. Vi har både alfa-, beta-, gamma-,… Les mer Meditasjon skaper bølger

Husker du din lykke?

TED (teknologi, underholdning og design) har en konferanse som skal formidle «ideer verdt å spre». Daniel Kahneman, nobelprisvinner for hans oppdagelse av «behavioral economics» (en form for økonomisk teori som ser på hvordan psykologi og tenkning styrer våre økonomiske beslutninger), holdt et foredrag i slutten av februar om forskjellen på det erfarende selv og det huskende… Les mer Husker du din lykke?