Ikke ta kosttilskudd hvis du er frisk, og i alle fall ikke store doser

Det sier professor Haakon E. Meyer ved UiO. Han er hovedforfatter av en artikkel i JAMA om sammenhengen mellom B-vitamintilskudd og lårhalsbrudd. Meyer er også tilknyttet Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston, Massachusetts. Sammen med amerikanske kolleger har han undersøkt sammenhengen mellom lårhalsbrudd og inntak av B-vitamintilskudd hos 75 864 amerikanske kvinner etter overgangsalderen.… Les mer Ikke ta kosttilskudd hvis du er frisk, og i alle fall ikke store doser

Skulderstående – en favoritt blant «må-øvelsene»

Dersom du blir spurt hvilken yoga-øvelse du liker best, vil jeg tippe at du svarer skulderstående. Et overveldende flertall har denne asana på topp. Øvelsen er opp-ned og tilfredsstiller dermed et av kravene som ideelt settes til en yoga-sekvens. Den er enkel å komme inn i og stiller ikke for vanskelige krav til kroppen din.… Les mer Skulderstående – en favoritt blant «må-øvelsene»

Spontane tanker utgjør 47 prosent av vår våkne tankevirksomhet

Å la tankene vandre i hverdagen har ufortjent dårlig rykte, mener Halvor Eifring. Han har redigert «The Power of the Wandering Mind» som nettopp er kommet ut på Dyade forlag. Halvor Eifring er professor i kinesisk ved Universitetet i Oslo, leder for Acem Norge, generalsekretær for Acem International og meditasjonslærer i Acem. Han leder et… Les mer Spontane tanker utgjør 47 prosent av vår våkne tankevirksomhet