Du blir yngre av å meditere

Det foregående innlegget på Dyadebloggen tok for seg en undersøkelse av virkningen av regelmessig trening på menneske kroppens aldring. Det som ble undersøkt der var lengden av telomerene, og dt viser seg at telomerene hos personer som dribver kondishonstrening får økt lengde av sine telomerer. Telomerer er små strukturer som sitter på enden av kromosomene,… Les mer Du blir yngre av å meditere

Amerikansk kongressmann mediterer for å holde ut med Trump

Den amerikanske kongressrepresentanten Tim Ryan (D-Ohio) har meditert i mange år, og har satt meditasjon på dagsorden i den amerikanske kongressen. Nå har han snakket  med abc NEWS om nytten av å meditere for å kunne navigere gjennom stormfullt politisk farvann, og ikke minst forholde seg til den nåværende presidenten på en adekvat måte. I 2008… Les mer Amerikansk kongressmann mediterer for å holde ut med Trump

Pot Is Not Great

I debatten om legalisering av mariujana, er fokuset på personlighetsforandring ofte fraværende. En fersk studie publisert i Journal of Neuroscience viser det mange har observert: At selv moderat bruk av stoffet fører til redusert evne til å strukturere deg: The researchers’ MRI scans showed a number of such physiological changes. It found structural abnormalities in the… Les mer Pot Is Not Great

Et rom der dørene til det ubevisste står på gløtt

Arkitekt Camilla Moneta reflekterer over flyt og friksjon i skapende prosesser: Når en oppgave virker uløselig, eller når ytre rammer tvinger konseptet til å endre seg, da kan motstanden mot arbeidet bli en dominerende følelse. Umiddelbart kan det være fristende å ønske seg vekk fra det som kan virke som et hinder eller noe som… Les mer Et rom der dørene til det ubevisste står på gløtt

Rupert Murdoch har begynt å meditere

På søndag twitret Rupert Murdoch @rupertmurdoch Trying to learn transcendental meditation. Everyone recommends, not that easy to get started, but said to improve everything! Riktignok ikke Acem-meditasjon, men det er i samme gate, og han får sikkert utbytte av det.  Huffington Post kommenterer: Maybe the stress of News Corp.’s scandals finally got to him. News… Les mer Rupert Murdoch har begynt å meditere

Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon

Øyvind Ellingsen gjennomgår  likhetene og forskjellene mellom mindfulness-teknikker og Acem-meditasjon Både mindfulness-metoder, Acem-meditasjon og lignende former for lydmeditasjon gir god stressmestring og bidrar til økt selvforståelse og bedre livsmestring, hvis en praktiserer noenlunde regelmessig, det vil si flere dager i uken. Felles utgangspunkt er å skifte oppmerksomheten fra målrettet aktivitet og vurderinger til en mer… Les mer Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon