Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon

Øyvind Ellingsen gjennomgår  likhetene og forskjellene mellom mindfulness-teknikker og Acem-meditasjon Både mindfulness-metoder, Acem-meditasjon og lignende former for lydmeditasjon gir god stressmestring og bidrar til økt selvforståelse og bedre livsmestring, hvis en praktiserer noenlunde regelmessig, det vil si flere dager i uken. Felles utgangspunkt er å skifte oppmerksomheten fra målrettet aktivitet og vurderinger til en mer… Les mer Fokusert eller ledig oppmerksomhet – mindfulness og Acem-meditasjon

Den stygge maskuliniteten og flukten mot guttemannen

Carl Henrik Grøndahl undrer seg over sammenhengen mellom guttemannens inntog og det tyve århundrets monstre: Det 20. århundre gikk med til å nedkjempe de store, totalitære monstrene: Lenin, Stalin, Hitler, Mao. På ulike måter drømte de menneskehetens eldgamle drømmer om det gode liv, og de gjorde det på måter som åpnet avgrunner av lidelse. De… Les mer Den stygge maskuliniteten og flukten mot guttemannen

Å iscenesette seg selv som eventyrer

Bruce Chatwins beretning om sin reise til Patagonia (In Patagonia) har blitt en klassiker i sjangeren reiseberetning etter at den kom ut første gang i 1977. Med en overflod av historiske anekdoter og forfatterens karakteristiske penn, redefinerte Chatwin begrepet reiselitteratur. Men etter at In Patagonia hadde gitt forfatteren et navn i litterære kretser, kom det innsigelser fra innbyggere… Les mer Å iscenesette seg selv som eventyrer

Nytt nummer av Dyade: Reisen til verden og deg selv

Den reisende er en respektabel figur, som legger ned et stykke arbeid gjennom sin reise. Turisten er derimot en krevende narsissist, en konsument som vil at alt skal være tilrettelagt og motstandsløst. Er det sant? Gjelder det også den indre reisen? Dyade reflekterer over reise og turisme i dette doble perspektivet: sjelens og legemets forflytninger.… Les mer Nytt nummer av Dyade: Reisen til verden og deg selv

Misfornøyd med været? Spis grønt

Per Arneberg regner på klimaeffekten av vegetarianisme store deler av verdens befolkning er avhengige av mat fra konvensjonelt landbruk. Da er konklusjonen rimelig entydig: Vegetarisk sparer miljøet for utslipp av klimagasser, nitrogenforurensning, overforbruk av vannressurser, tap av landbruksjord, overfiske og rasering av biologisk mangfold, for å nevne det viktigste. I tillegg vil økt bruk av… Les mer Misfornøyd med været? Spis grønt

Kåt og fri eller trygg og temmet

Hjerneforsker Svend Davanger undersøker seksualitetens mangfold: Hvorfor legge slike sterke bånd på vår seksuelle utlevelse? Ved å ofre noe av den seksuelle frihet for kjernefamilien, oppnår vi to helt sentrale ting: Kjernefamilien gjør det mulig for menn å vite hvem som er deres eget avkom. Det gir derfor mer mening for en mann å investere tid… Les mer Kåt og fri eller trygg og temmet