Stress ned og bli slank

VG.no skriver at du blir feit av stress. Det er forsåvidt ikke noe nytt, Dyadebloggen har også skrevet om dette tidligere. Men nå er det kommet en ny undersøkelse utført av forskere ved Harward Medical School og publisert i American Journal of Epidemiology som viser en klar sammenheng mellom psykososialt stress og vektforandring. Konklusjonen på undersøkelsen er:

Interventions to address psychosocial stress may limit weight gain among overweight and obese men and women

Altså sier de at tiltak for å mestre eller redusere psykososialt stress kan begrense vektøkning blant overvektige og fete menn og kvinner.

Det finnes utvilsomt mange måter for å redusere stress og øke evnen til stressmestring. Noe har med ytre forhold å gjøre, og det er ikke alltid slik at vi selv har kontroll med det. Andre tiltak til stressmestring kan vi selv gjøre, og der finnes det teknikker. En teknikk for avspenning og stressmestring er meditasjon, en annen er yoga. Hvis du bor i Oslo-området kan du høre mer om begge disse teknikkene 17 september.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s