Meditasjon og yoga for vektreduksjon

img_1237-copy2

Vi blir stadig feitere. En stor helseutfordring. Nå har forskere fra New Zealand funnet at fokus på avspenning i stedet for slanking – ikke bare reduserer stress og har store helsegevinster, man går også ned i vekt! Meditasjon og yoga viser seg å være effektivt. Så bare bli sittende! 🙂
Deltagerne i prosjektet lærte via avspenningsteknikk å takle stress og følelser uten at det endte med trøstespising eller usunn mat. Så hvorfor ikke få i både pose og sekk: Kondis til både kropp og sjel!
Meditasjon er blitt stuerent og det virker! Boken «Fighting Stress» tar for seg nyere forskning på dette.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s