Respiro, ergo sum. Yoga-åndedrettet
Det er én øvelse som får meg til å legge ut yoga-matta hver dag: yoga-åndedrettet. Det er både svært enkelt og meget vanskelig. Jeg ligger på ryggen, følger den normale pusten gjennom nesa, gjennom luftrøret, ned i lungene. Jeg vil gjerne gi slipp på spenningene mine, men merker at jeg strammer noen muskler i beina.… Les mer Respiro, ergo sum. Yoga-åndedrettet